Тревога и напряжение
Мысли трудно остановить, тело не расслабляется, а неопределённость забирает слишком много сил.
Индивидуальная терапия · Ирина Романова
Когда важно услышать себя, а не очередной совет.
Бережная индивидуальная работа с тревогой, кризисами, отношениями и внутренними конфликтами — в вашем темпе, без давления и готовых рецептов.
Очно в Ростове-на-ДонуОнлайн по всему миру
Форматочно и онлайн
ГеографияРостов-на-Дону · весь мир
Подходгештальт · КПТ · ТА
Рамкаконфиденциально и бережно
С чего можно начать
Не обязательно заранее знать, как назвать происходящее
Первая встреча нужна в том числе для того, чтобы вместе прояснить запрос. Иногда достаточно заметить: привычный способ справляться больше не помогает.
Потеря себя
Сложно понять, чего хочется именно вам, где ваши решения, а где ожидания других.
Отношения и границы
Повторяющиеся конфликты, страх быть неудобным, трудность говорить о важном и оставаться в контакте.
Кризис и перемены
Развод, утрата, переезд, смена роли или этап жизни, в котором прежние опоры перестали работать.
Усталость и выгорание
Даже отдых не возвращает сил, а привычка держаться не позволяет заметить собственные пределы.
Стыд, вина, одиночество
Чувства, о которых трудно говорить, и опыт, который больше не хочется выдерживать в одиночку.
Терапия — это не место, где вас исправляют. Это пространство, где можно встретиться с собой настоящим.
Рабочий процесс
Как начинается и продолжается работа
Короткий контакт
Вы пишете Ирине и кратко обозначаете, с чем хотели бы прийти. Вместе выбираете формат и удобное время.
Первая встреча
Вы знакомитесь, обсуждаете ситуацию, ожидания и то, как может быть устроена совместная работа.
Рабочий ритм
Регулярность, длительность и стоимость встреч согласуются заранее. Темп терапии зависит от вашего запроса.
Промежуточные итоги
В процессе можно возвращаться к цели, замечать изменения и вместе решать, что важно дальше.
Ирина Романова
Тепло без назидания. Глубина без тяжести.
Ирина не подгоняет человека под готовую схему. В работе важны живой контакт, уважение к вашему опыту и возможность постепенно находить собственные опоры.
с 2010частная практика
МГИтерапевт и супервизор
ЮФУбазовое образование
Вопросы о формате
До первой встречи
Нужно ли чётко формулировать запрос?
Нет. Запрос может стать яснее уже в разговоре. Достаточно рассказать, что сейчас беспокоит или чего хочется изменить.
Можно встречаться онлайн?
Да. Возможны очные встречи в Ростове-на-Дону и онлайн-консультации из любой точки мира.
Сколько встреч понадобится?
Это зависит от ситуации и цели. После первых встреч можно обсудить предполагаемый формат и регулярность работы.
Как узнать стоимость?
Стоимость не фиксируется на странице: она согласуется с Ириной до начала работы вместе с форматом и временем встречи.
Связаться
Иногда первый шаг — просто написать.
Напишите Ирине, чтобы задать вопрос, уточнить формат, стоимость и подобрать удобное время. Условия согласуются до начала работы.
Психологическая консультация не заменяет экстренную медицинскую или психиатрическую помощь. При непосредственной угрозе жизни обратитесь в экстренные службы.
Формат работы
Длительность и перенос встречи
50 минут
И очная, и онлайн-консультация длится 50 минут. Онлайн-встречи доступны по предварительному согласованию; очные проходят в Ростове-на-Дону.
Если планы изменились
Пожалуйста, сообщите о переносе или отмене как можно раньше. При уведомлении менее чем за 24 часа оплата несостоявшейся встречи сама по себе не начисляется. Если встреча уже началась, оплачивается оказанная часть. При неявке штраф не взимается.
