Тревога и напряжение
Мысли трудно остановить, тело не расслабляется, а неопределённость забирает слишком много сил.
Индивидуальная терапия · Ирина Романова
Когда важно услышать себя, а не очередной совет.
Бережная индивидуальная работа с тревогой, кризисами, отношениями и внутренними конфликтами — в вашем темпе, без давления и готовых рецептов.
Очно в Ростове-на-ДонуОнлайн по всему миру
Форматочно и онлайн
ГеографияРостов-на-Дону · весь мир
Подходгештальт · КПТ · ТА
Рамкаконфиденциально и бережно
С чего можно начать
Не обязательно заранее знать, как назвать происходящее
Первая встреча нужна в том числе для того, чтобы вместе прояснить запрос. Иногда достаточно заметить: привычный способ справляться больше не помогает.
Потеря себя
Сложно понять, чего хочется именно вам, где ваши решения, а где ожидания других.
Отношения и границы
Повторяющиеся конфликты, страх быть неудобным, трудность говорить о важном и оставаться в контакте.
Кризис и перемены
Развод, утрата, переезд, смена роли или этап жизни, в котором прежние опоры перестали работать.
Усталость и выгорание
Даже отдых не возвращает сил, а привычка держаться не позволяет заметить собственные пределы.
Стыд, вина, одиночество
Чувства, о которых трудно говорить, и опыт, который больше не хочется выдерживать в одиночку.
Терапия — это не место, где вас исправляют. Это пространство, где можно встретиться с собой настоящим.
Рабочий процесс
Как начинается и продолжается работа
Короткий контакт
Вы пишете Ирине и кратко обозначаете, с чем хотели бы прийти. Вместе выбираете формат и удобное время.
Первая встреча
Вы знакомитесь, обсуждаете ситуацию, ожидания и то, как может быть устроена совместная работа.
Рабочий ритм
Регулярность, длительность и стоимость встреч согласуются заранее. Темп терапии зависит от вашего запроса.
Промежуточные итоги
В процессе можно возвращаться к цели, замечать изменения и вместе решать, что важно дальше.
Ирина Романова
Тепло без назидания. Глубина без тяжести.
Ирина не подгоняет человека под готовую схему. В работе важны живой контакт, уважение к вашему опыту и возможность постепенно находить собственные опоры.
с 2010частная практика
МГИтерапевт и супервизор
ЮФУбазовое образование
Вопросы о формате
До первой встречи
Нужно ли чётко формулировать запрос?
Нет. Запрос может стать яснее уже в разговоре. Достаточно рассказать, что сейчас беспокоит или чего хочется изменить.
Можно встречаться онлайн?
Да. Возможны очные встречи в Ростове-на-Дону и онлайн-консультации из любой точки мира.
Сколько встреч понадобится?
Это зависит от ситуации и цели. После первых встреч можно обсудить предполагаемый формат и регулярность работы.
Как узнать стоимость?
Стоимость не фиксируется на странице: она согласуется с Ириной до начала работы вместе с форматом и временем встречи.
Связаться
Иногда первый шаг — просто написать.
Напишите Ирине, чтобы задать вопрос, уточнить формат, стоимость и подобрать удобное время. Условия согласуются до начала работы.
Психологическая консультация не заменяет экстренную медицинскую или психиатрическую помощь. При непосредственной угрозе жизни обратитесь в экстренные службы.
